让接受测试的人闭上眼睛，然后让他们依次触摸10件常用的物品，每一件物品的触摸时间是3秒。触摸过所有物品后，开始进行30秒的回忆，在回忆的过程中要说出之前所触摸物品的名称，测试者要将成绩记下来。
听觉记忆测试
你需要找一个朋友把下面这十种物品的名称一个一个念给你听，每一个名称要读3秒钟，总共读30秒钟，随后再做算术题，做上30秒，接着再用30秒的时间回忆刚才自己听到的物品，一边回忆一边写出来，并记下自己的成绩。
花猫、饭锅、邮票、牙刷、大门、橘子、苹果、火车、眼睛、桌子
视觉记忆测试
下面所列的10件物品，被测试者需要观看30秒，平均每件物品看3秒，然后马上做30秒的算术题，随后再用30秒的时间回忆自己刚才所看到的物品，并记录自己的回忆成绩。
皮鞋、饭锅、篮球、足球、铁床、衬衣、闹钟、电灯、图书、椅子
视觉听觉结合记忆测试
提前准备好10张并不复杂的图片，让人以每3秒一张的速度拿给你看，而且在给你看图片的同时还要大声说出图片上的物品的名字，随后做30秒的算术题，接着再用30秒的时间进行回忆，并记下自己回忆所得的成绩。
视觉、听觉、触觉结合记忆测试
找出十件我们生活中经常使用的物品，比如书、笔记本电脑、卫生纸、洗衣粉、水杯、蜂蜜、衣服、钥匙、口香糖、手机，要让接受测试的人既能看到这十件物品，又能听到测试者说出它们的名字，而且还能用手摸到它们。被测试者看、听、触摸一件物品的时间是3秒，十件物品总共用时30秒。30秒之后让被测试者做一些简单的算术题，时间也是30秒，随后让接受测试的人再用30秒的时间进行回忆，并且要说出物品的名称，说出一个得1分，测试者要在旁边记下成绩。