未来电影网手机在线剧情介绍:1、早晨5:30起床,在每人身上加上50公斤的重物跑10000米。2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。3、10:00器械训练:15公斤石锁150下,拉力器100下,臂力棒100下。4、13:30抗暴晒形体训练:平举着步枪,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。5、16:00训练射靶1个小时,之后练倒功(高高向后跃起1.5米,用背重重地砸向水泥地)散打,硬气功等。6、饭后半个小时,继续负重50公斤跑10000米(相当于正规400米跑道的12.5圈)。7、三天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和鞋一口气游完5000米(相当于100米正规游泳道的50个来回)。8、五相关影视:未来电影网手机在线